Витамины для укрепления и роста ногтей

Крайне важны некоторые витамины для здоровья и красоты ногтей. Ведь сегодня многие женщины жалуются на ломкость и расслаивание ногтевых пластин. Очень часто ногти теряют природный блеск, тускнеют. Такие модификации с родными ногтевыми пластинами приводят женщин в салоны красоты для проведения процедуры наращивания маникюра. И не всегда такие действия оказывают пользу. После снятия искусственных пластин можно обнаружить еще более тонки коготки, которые практически не растут. Поэтому важно ежедневно проводить уход за своими ручками. Для этого достаточно прибегнуть к помощи витаминных комплексов. Также, не стоит забывать, что любые витамины содержаться в привычных нам продуктах питания. Так, сбалансированное питание — залог красивых ногтей.


Какие витамины нужны для ногтей?

Сухие и ломкие ногти, утолщение пластины у свободного края говорит о нехватке многих витаминов, необходимых для ногтей. Говоря о здоровье ногтей, в первую очередь стоит упомянуть витамин А. Дело в том, что данный витамин принимает активное участие в формировании эпителиальной ткани в организме каждого человека. Именно данный компонент способствует закладыванию мягкой структуры ногтя, которая со временем твердеет и обрастает твердым слоем. Если витамина А не будет хватать в организме, ногтевые пластины изначально будут тонкими, мягкими и ломкими. А о быстром росте и говорить не приходится.

Практически все витамины группы В играют важную роль для здоровья и красоты ручек. Но, наиболее необходимыми являются В5, В9, В1, В2. Данные компоненты участвуют во всех обменных процессах в организме, стимулирую синтез необходимых некоторых веществ для ногтевых пластин. Так, витамин В5 налаживает нормальное кровоснабжение ногтей, что приводит к их быстрому росту. А витамин В1 способствует образованию кератина — главного вещества для волос и ногтей.

Известно, что витамин Е для ногтей является природным антиоксидантом. Это же можно сказать и о витамине С. Поэтому данные два компонента считаются неотъемлемыми друг от друга. Они поддерживают ногти в хорошем состоянии. Так, ногтевые пластины защищаются от влияния таких факторов:


  • Экология;
  • Температура;
  • Солнечные лучи;
  • Пыль;
  • Физиологические заболевания.

Стоит отметить и некоторые минералы, которые только усилят положительный эффект витаминного комплекса. Так, выделить можно такие минералы:

  • Кремний;
  • Магний;
  • Йод;
  • Кальций;
  • Железо;
  • Цинк;
  • Фтор;
  • Селен.

Если же в организме наблюдается дефицит таких веществ, ногти становятся сухими, из-за чего и крошатся. На поверхности ногтей могут возникать впадины, мелкие белые пятна и вкрапления. Не стоит выпускать из внимания и витамин D. Компонент не просто принимает участие в формировании ногтей, но и необходим для максимального усваивания кальция. А пластичность и быстрое восстановление маникюра обеспечивает витамин РР. Настоящим витамином красоты называют витамин Н. В случае его недостатка ногти начинают тускнеть и темнеть.

Поливитаминный препарат Виташарм

При изготовлении данного препарата производители хотели получить средство для здоровья волос и ногтей. Сегодня же, Виташарм часто используются исключительно для улучшения состояния ногтевых пластин. В состав комплекса входят такие витамины: В2, В5, В1, В6, А, РР. При регулярном его использовании можно добиться устранения дефицита и авитаминоза. Стоит отметить, что данные витамины для ногтей могут быть и лечебным средством в случае некоторых заболеваний.


Так, витаминный комплекс назначается при лечении таких заболеваний:

  • Гиповитаминоз;
  • Псориаз;
  • Экзема;
  • Гиперкератоз;
  • Ихтиоз.

Курс лечения назначается только доктором. В среднем, принято принимать всего по одной капсуле один раз в сутки. Одного месяца терапии вполне достаточно для получения гладких, ровных, крепких, длинных ногтей. Побочных эффектов средство не имеет. Но, есть ряд противопоказаний к применению. Так, употреблять Виташарм не рекомендуется в период беременности, грудного вскармливания, при желчнокаменной болезни, хронической форме панкреатита, в детском возрасте.

Стоит отметить, что не обязательно покупать дорогостоящие витамины. Для укрепления и роста ногтей советуют использовать препараты для наружного применения. Так, витамины А, Е, В можно приобрести в любой аптеке в капсулах. Такая витаминная жидкость наносится на поверхность ногтевых пластин при помощи кисточки. Но, такие препараты достаточно концентрированы, и могут спровоцировать аллергические реакции. Поэтому использовать такой метод восстановления ногтей нужно очень аккуратно.

Витамины для укрепления ногтей из аптеки

Сегодня в аптеках можно найти разные витаминные комплексы для красивого маникюра. Некоторые из них предназначены для быстрого роста, некоторые для укрепления. Необходимо только разобраться, какого эффекта Вы хотите добиться. Но, большинство синтетических препаратов оказывают всестороннюю помощь. И, помимо восстановления ногтевых пластин происходит и улучшение состояния кожи и волос. Так, женщина получает всей комплекс красоты.

Витамины Перфектил

Универсальным витаминным комплексом является Перфектил. Этот препарат зарекомендовал себя только с хорошей стороны. При прохождении курса терапии достигается положительный результат для состояния наружных покровов тела. В состав Перфектила входят такие вещества:

  • Витамины А, В1, В3, В5, В6, В9, В12, Е, D, C, Н, РР;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Магний;
  • Йод;
  • Хром;
  • Медь;
  • Селен;
  • Кремний;
  • Экстракт лопуха;
  • Экстракт эхинацеи.

Такой богатый состав позволяет не только улучшить состояние ногтей, но и наладить все обменные процессы в организме. Так, будет наблюдаться общеукрепляющий эффект. Как правило, Перфектил принято использовать при наличии заболеваний ногтей, авитаминозе. Но, производители рекомендуют принимать данный комплекс и в качестве профилактики. Нередко врачи рекомендуют Перфектил в зимний период времени. Когда тяжело получить необходимые витамины из свежих овощей и фруктов.

Алфавит Косметик

Максимальным количеством минералов, витамином, микроэлементов обладает данный комплекс. Алфавит Косметик предназначен для укрепления ногтей, придания им блеска, эластичности, быстрого роста. В состав средства входят витамины С, А, Е, D, Н, вся группа витаминов В, кальций, марганец, йод, селен, цинк, инулин, медь, железо, магний, кверцетин, убихинон, хром.

Такой богатый состав распределен равномерно между тремя таблетками разного цвета. Каждую из них нужно принимать перед одним приемом пищи. Так, три таблетки в день обеспечивают организму максимальный набор минералов и витаминов. Стоит отметить, что такое раздельное применение витаминов позволяет всем компонентам максимально усвоиться. Также, значительно снижается риск развития аллергических реакций.

Витамины для ногтей Компливит

Витаминный комплекс Компливит в своем составе содержит более двадцати необходимых для ногтей витаминов и минералов. Предназначен как для лечения, так и для профилактики авитаминоза. Помогает восполнить нехватку минералов. Комплекс положительно влияет и на состояние волос и кожи. Помимо этого, восстановление витаминного баланса значительно улучшает умственную и физическую деятельность. Очень полезен Компливит после перенесения инфекционных заболеваний, операций. Если же женщин соблюдает какую-либо диету, дополнительный прием витаминов ей крайне необходим. Ведь при нарушениях питания, в первую очередь портятся ногти, начинают выпадать волосы. Принимать препарат нужно по одной таблетке после еды один раз в сутки.

Рацион питания

Большая часть витаминов и минералов должны поступать в организм с продуктами питания. И только в крайних случаях, в качестве дополнения используются поливитаминные комплексы с аптеки. Поэтому, при ломкости ногтей, плохом их росте, в первую очередь налаживается ежедневное меню. Зная, какие витамины нужны для ногтей, очень легко подобрать для себя сбалансированный рацион. Витамин А является бета-каротином, который содержится в тыкве, моркови, томатах, абрикосах.

Стоит отметить, что витамин А является жирорастворимым. Поэтому для его усвоения обязательно должны присутствовать жиры. Так, рекомендуют в морковный или тыквенный сок добавлять ложку подсолнечного масла или сметаны. Очень важны для ногтей витамины Е и С. Найти их в привычных продуктах питания не составит труда. В ежедневное меню требуется включить такую пищу:

  • Фасоль;
  • Растительное масло;
  • Яичный желток;
  • Цитрусовые;
  • Шиповник;
  • Черная смородина;
  • Зеленый салат;
  • Орехи.

Особую роль для формирования и роста ногтей играет витаминная группа В. Данный комплекс встречается в разных по категориям продуктах. Поэтому можно подобрать максимально разнообразный рацион питания: гречневая или овсяная крупа, орехи, зеленые овощи листовые, яйца, кисломолочная и молочная продукция, морепродукты, сардина, сыр, крабы, бурый рис, говяжья и куриная печень, брокколи, мясо птицы.

Витамин красоты Н можно изъять из рыбы, молока, сыра, субпродуктов. Как видно, пища, которая нас окружает уже богата всеми витаминами. Достаточно просто сбалансировать ее. Только так можно улучшить состояние ногтей. Ведь все, что проявляется снаружи является результатом состояния внутренних органов. И наладив работу пищеварительной системы есть огромные шансы получить внешнее здоровье и красоту не только ногтей.