Почему крошатся ногти на ногах

Красивые ухоженные ногти дополняют весь идеальный образ женщины. Аккуратный маникюр придает уверенности каждой девушке. А вот летом особо актуальным является педикюр. В период отпусков ухоженными должны быть не только руки, но и ноги. Но, что же делать если педикюр невозможен? Почему крошатся ногти на ногах? В этом случае очень сложно добиться желаемой красоты. Причин к данному недугу может быть множество. Конечно, с таким вопросом лучше обратиться к доктору. Только специалист сможет быстро установить первопричину. Но, можно и самостоятельно проследить причины крошения и расслаивания ногтей на ногах.


Почему крошатся ногти на руках и ногах

Как правило, если крошатся ногти на ногах, со временем данная проблема распространяется и на руки. Поэтому профилактику и лечение рекомендуют проводить как для ног, так и для рук. Специалисты отмечают, что чаще всего к крошению ногтей на ногах приводит целый комплекс причин, а не один фактор. Так, привести к такому дефекту могут затянувшиеся простудные, вирусные и инфекционные заболевания. Отсутствие своевременного и правильного лечения провоцирует резкое снижение иммунитета. В этом случае будут не только крошиться ногти, но и значительно ухудшится состояние волос, кожи лица.

Достаточно часто данная патология возникает на фоне наследственных заболеваний. Лечение в таких случаях затрудняется. Но, следовать поддерживающей терапии необходимо обязательно. Некоторую опасность для ногтей представляют и предметы бытовой химии. Соприкасаясь со средствами, химические вещества вызывают аллергическую реакцию. Уборку в доме стоит производить только в тапочках и перчатках.


Отдельного внимания заслуживают косметические средства. Некачественный крем для ног обязательно спровоцирует расслаивание ногтей. Также, применение дешевых лаков, гель лаков для ногтей высушивает ногтей пластины. На фоне этого они крошатся. А использование ацетона при снятии покрытия может сильно навредить педикюру. Также, к проблемам с ногтями на ногах и руках приводят многие органические заболевания организма:

  • Сахарный диабет (диабетическая стопа);
  • Гормональный дисбаланс;
  • Дисфункция эндокринной системы;
  • Псориаз;
  • Заболевания печени;
  • Экзема;
  • Лишай;
  • Климакс;
  • Интоксикация организма.

Грибок — основная причина крошения ногтей на ногах

Главной причиной проблем с ногтями на ногах можно назвать грибок (онихомикоз). Грибком ногтей можно заразиться в самых неожиданных местах. Также, онихомикоз нередко развивается и как самостоятельное заболевание. Учеными установлено, что риск возникновения грибка ногтей возрастает при наличии генетической предрасположенности. Так, в случае наличии недуга у кровных родственников, ребенок тоже рискует страдать от онихомикоза.

Слабая иммунная систем, хронические заболевания тоже вносят человека в группу риска. Известно, что грибов очень важны благоприятные условия. Патогенные микроорганизмы активно развиваются теплой и влажной среде. Поэтому, грибок ногтей и их крошение наблюдается у любителей таких общественных мест:


  • Бассейн;
  • Спортивный зал;
  • Сауна;
  • Баня;
  • Пляжи.

При посещении спортивных комплексов, и других общественных мест необходимо следовать всем мерам предосторожности. Крошатся ногти на ногах и из-за неправильно подобранной обуви. Тесные узкие ботинки, высокий каблук провоцируют травматизацию ногтевой пластины. В таком случае ногти будут не только крошиться и расслаиваться, но и полностью отслаиваться. К тому же, в мелких трещинах пластин селятся грибы, и начинают свое активное размножение.

Грибы на ногах могут возникнуть даже после примерки обуви в магазине. Ведь никто не может быть уверенным в полном здоровье предыдущего посетителя обувного магазина. В связи с этим, обязательным условием при примерке обуви является надевание носков. Также, каждый член семьи должен иметь индивидуальные комнатные тапочки, носки, колготки. Это же касается и деток при посещении детских садов. Ведь именно маленькие детки нередко путают личные предметы, меняются ими.

Специалисты отмечают частое крошение ногтей на ногах и руках у беременных девушек. Дело в том, что при вынашивании малыша, гормональный фон организма будущей мамы кардинально меняется. Иммунная система работает на два организма. Поэтому такие условия — максимально благоприятные для развития онихомикоза.

Правильное питание — залог здоровых ногтей

Крошатся ногти и из-за неправильного питания. Несбалансированный рацион, хаотичные приемы пищи, спонтанные перекусы провоцируют дисбактериоз кишечника. Конечно, в условиях современного ритма жизни следить за дробным питанием сложно, но возможно. Приемы пищи должны быть в одно и то же время. Кушать стоить часто, но маленькими порциями. Крошатся ногти на ногах по причине дефицита витаминов в организме.

Исключить из ежедневного меню необходимо копчености, большое количество сладостей, острую еду. Все это сильно раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. В таких условиях полезным бактериям очень сложно выжить. Большую роль для здоровья ногтей играют витамины. Так, дефицит витамина А провоцирует крошение, сухость и расслаивание пластин. Поэтому, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином А:

  • Абрикос;
  • Морковь;
  • Яичный желток;
  • Сливочное масло;
  • Печень;
  • Сметана.

Крошиться ногти на ногах могут и по причине нехватки витамина С. Чтобы этого не произошло, ежедневное меню должно содержать достаточное количество цитрусовых, картофеля, квашеной капусты, болгарского перца. К высушиванию ногтевых пластин, и последующему их крошению приводит дефицит витамина В7. Источниками данного компонента являются бобовые, орехи, овощи, молоко, фрукты.

Говоря о минералах и микроэлементах, крошение ногтей вызывает нехватка железа, кальция, йода и селена. Поэтому, рацион питания обязан быть максимально насыщенным яблоками, говяжьей печенью, морепродуктами, ростками пшеницы, мясом птицы, помидорами, пивными дрожжами, орехами, морской капустой. Теперь, зная все причины крошения ногтей на ногах, можно избежать такого дискомфорта, косметического дефекта.